Scopri e scegli nel menù qui sopra la tipologia di corso di AquaBike che più si addice alle Tue esigenze.
Una speciale bicicletta Ti permetterà di sfruttare la resistenza dell'acqua: potrai tonificare e modellare i muscoli degli arti inferiori ed addominali, senza dimenticare la parte superiore del corpo che verrà allenata nelle fasi di recupero. Il tutto ricordando l'obbiettivo principale: divertirsi e scaricare lo stress quotidiano con l'attività fisica!
Oltre che ai vantaggi propri dell'attività fisica, l'AquaBike in generale permette di ottenere
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- un costante micromassaggio, positivo per la circolazione sanguigna; |
| - la possibilità di migliorare la resistenza e la forza muscolare in modo non traumatico; |
| - il miglioramento dell'elasticità e del tono muscolare; |
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- la possibilità di eseguire movimenti altrimenti difficoltosi fuori dall'acqua, grazie al minore carico sulle articolazioni (azione della forza di galleggiamento); |
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- la stimolazione dell'equilibrio e della coordinazione in situazioni di peso diverso. |
Le attività sono riservate ai nati nel 1997 e precedenti e tutti i corsi si svolgono in Vasca 2 (da 18x12 mt con due zone di profondità da 1,25 mt e 1,35 mt e con temperatura di 29 °C). Le nostre proposte non richiedono necessariamente di saper nuotare e per le persone che abbiano comunque poca confidenza con l'acqua è consigliato il Corso di AquaGym o AquaBike.
Importante: questa attività NON HA CARATTERISTICHE TERAPEUTICHE: può aiutare alla prevenzione di alcuni disturbi muscolari o articolari ma non alla loro cura. L'istruttore di nuoto non si vuole sostituire al medico o al fisioterapista.
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Scarica il volantino (corsi fitness/bike 02apr-09giu'12.pdf)
Prospetto dei corsi di AquaBike nell'arco della settimana:
AquaBikeClassic (frequenza monosettimanale)
| Turno 4 | lun | 18.45 - 19.30 | |
| Ø | Turno 5 | lun | 19.30 - 20.15 |
| Turno 6 | gio | 18.45 - 19.30 | |
| Turno 7 | gio | 19.30 - 20.15 | |
| Turno 8 | mar | 19.15 - 20.00 | |
| Ø | Turno 10 | mer | 20.30 - 21.15 |
| Turno 15 | ven | 20.15 - 21.00 |
AquaBike Soft (frequenza monosettimanale)
| Turno 12 | lun | 09.45 - 10.30 | |
| Turno 14 | lun | 10.30 - 11.15 | |
| Turno 13 | mer | 17.15 - 18.00 |
TonicBike (frequenza monosettimanale)
| Turno 21 | mar | 20.45 - 21.45 | |
| Ø | Turno 22 | mer | 19.30 - 20.30 |
| Turno 25 | ven | 19.15 - 20.15 |
Ø:Turni consigliati per chi abbia già frequentato corsi di Fitness in Acqua o AquaBike.